Третье занятие не могу отцентровать глину на круге

Почти у всех первые занятия так, я это вижу каждую неделю. И самая частая причина как раз в том, что вы давите сильнее, когда ком бьёт. Глина отвечает на силу, но на ровную, а не на рывки.
Что проверить. Локти: левый упирается в бедро, руки не висят в воздухе, тогда давление идёт от корпуса, а не от кистей. Скорость круга при центровке выше средней. Воды немного, чтобы руки скользили, но глина не превращалась в кашу. И давить не туда, где бугор, а держать руки неподвижно, как стенку, пусть глина сама о них выравнивается.
Ком для начала берите поменьше, граммов 500-600, его проще удержать. На тяжёлом все страдают.

Я с осени на круге, у меня ушло занятий пять. На четвёртое я просто устал давить и держал руки ровно, и он встал. Смешно, но так. Ещё помогло сесть ближе к кругу и поставить ноги шире.

Руки болят, потому что держите их напряжёнными. Это пройдёт, у меня в первый год тоже ныли запястья после каждого раза.

мне ещё помогло сначала обстучать ком ладонями, пока круг стоит, чтобы он сел примерно по центру. дальше легче